A Cooking Course by Shun Asakura

料理は、
原理が分かれば
自由になる。

ちょっと面倒で、めっちゃ美味しい。
プロの料理人ではなく、家庭への翻訳者として。
私が10年以上の現場で掴んだ「料理を支配する4つの原理」を、家庭の台所で再現できるかたちで全部渡します。

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¥49,800 ・ 14日間返金保証
10+
YEARS IN THE KITCHEN
4
CORE PRINCIPLES
10
CHAPTERS
LIFETIME ACCESS
PREVIEW · 02:14
"Cooking, translated."
01 ── The Problem

レシピ通り作っても、
なぜか再現できないのはどうしてか。

クックパッドにもYouTubeにもレシピは無限にある。それでも、家で作ると毎回同じ味にならない。プロの店で食べたあの一皿には、絶対にたどり着けない。──理由はひとつ。レシピは「答え」だけを並べていて、その背後にある「なぜそうするのか」を教えてくれないからです。

01
同じ分量で作ったのに味が決まらない
塩は「量」ではなく「濃度」で考える。野菜から出る水分、素材の重量、加熱でとぶ水量を計算に入れないと毎回ブレます。
02
炒めても焼いても香りが立たない
フライパンの温度がメイラード反応の境界に届いていない。「強火・中火」では曖昧すぎて、家庭の鍋では再現性が出ません。
03
煮込みがいつまでも水っぽい
煮詰めは「時間」ではなく「水分量の管理」。最初に入れる水の量と、最終的に残すべき水分量を逆算していません。
04
プロの店の味だけ別世界に感じる
プロは器具と火力で「ちょっと面倒」を解いている。同じ理屈を家庭の道具に翻訳すれば、同じ場所に到達できます。
02 ── The Four Principles

料理を支配する、
4つの原理

何千ものレシピを丸暗記する必要はありません。「熱・塩・水・香」の4つの原理を理解すれば、レシピを見ずに作っても味が決まり、応用も効くようになる。これがこの講座の核です。

01
Heat
100°C 200°C 155°C メイラード境界
温度は、味を決める最初の変数。
家庭のコンロでメイラード反応を起こす境界温度、低温調理が成立する条件、煮込みで対流が止まるタイミング。「強火・弱火」を温度の言葉に翻訳します。
メイラード 対流 予熱
02
Salt
下味 0.8% 煮汁 1.2% 仕上 1.6%
量ではなく、濃度で考える。
素材の重量に対する塩分%という考え方。下味・煮汁・最終調味の3層構造、塩のタイミング(浸透圧)の原理。これが分かれば味付けが永遠にブレません。
塩分% 浸透圧 下味設計
03
Water
100% 50% 20%
水分の出し入れが、料理の骨格。
素材から出る水・足す水・とばす水。煮詰めの逆算、野菜の脱水、ソースの乳化。「水分量」を変数として扱えるようになると、料理の解像度が一段上がります。
煮詰め逆算 脱水 乳化
04
Aroma
香味油の温度層
香りが、その料理の記憶になる。
油への香り移し、アロゼ、焦がしの境界、ハーブとスパイスの揮発温度。「美味い」と「忘れられない」を分ける、最後のレイヤー。
アロゼ 香味油 揮発温度
03 ── What You'll Learn

この講座を終えるころには、
こうなれる

暗記から、設計へ。12個の到達点をリストアップしました。

塩分%で味を組み立てることができ、レシピを見なくても味が決まるようになる
家庭のコンロでメイラード反応を狙って起こせるようになる
煮詰めを「時間」ではなく「水分量」で逆算できるようになる
乳化と分離の境界を理解し、ソースを失敗しないようになる
香味油の温度層を使い分け、料理の記憶を作る一皿になる
下味・煮汁・最終調味の3層設計で味の輪郭をはっきりさせる
プロの「強火で」「いい感じに」を測れる変数に翻訳できる
冷蔵庫の中身を見ただけで献立が組めるようになる
レシピをアレンジしても味が崩れない判断軸が手に入る
家庭の道具で「ちょっと面倒」を肯定的に解く姿勢が身につく
25品の実例レシピで原理が身体に入るまで反復できる
最終章で自分のオリジナルレシピを設計できる
04 ── Course Overview

講座の全体像

動画は1本ずつ10〜40分の細切れ。スマホでも見れます。原理の解説 → 実演 → 応用の3層構造で、見ながらキッチンで真似できる設計です。

PREVIEW · 第1章「なぜレシピで上手くならないのか」より
Chapters
10
4原理を10章に展開
Total Time
8 時間
細切れ動画約60本
Recipes
25
原理を体感する実例
Access
買い切り・期限なし
05 ── Curriculum

10章のカリキュラム

4原理を、家庭の台所で再現できる順番に並べました。各章をクリックすると詳細が開きます。

01
なぜ家庭の料理はレシピで上手くならないのか
32分序論
+
  • 「レシピは答え、原理は問い」── 学び方の転換
  • プロと家庭の境界線にあるもの
  • 「ちょっと面倒」をどう肯定するか
02
熱の章 ・ 温度を変数として扱う
54分Heat
+
  • 家庭コンロの火力を温度で測る
  • 予熱が必要な料理・不要な料理
  • 低温調理が成立する条件
03
熱の章 ・ メイラードの境界線で焼く
48分Heat
+
  • 155℃の境界とその意味
  • 水分を抜く・閉じ込めるの使い分け
  • 実演:鶏もも肉の皮目焼き
04
塩の章 ・ 塩分%という考え方
42分Salt
+
  • 素材の重量に対する塩の比率
  • 0.8%・1.2%・1.6%の使い分け
  • キッチンスケールの使い方
05
塩の章 ・ 下味・煮汁・最終調味の3層設計
56分Salt
+
  • 3層の役割分担
  • 浸透圧と時間軸
  • 実演:豚バラの角煮
06
水の章 ・ 煮詰めを逆算する
50分Water
+
  • 最終の水分量から逆算する
  • 蓋を「する/しない」の判断
  • 実演:ミネストローネ
07
水の章 ・ 乳化と脱水の使い分け
44分Water
+
  • 乳化が成立する条件
  • 分離する原因と対処
  • 実演:ペペロンチーノ
08
香の章 ・ 油に香りを移す技術
38分Aroma
+
  • 油の温度層を使う
  • ニンニク・生姜・ハーブの順番
  • 実演:香味油3種
09
香の章 ・ アロゼと焦がしの境界
40分Aroma
+
  • アロゼで何が起きているか
  • 焦がしの「いい/だめ」の境界
  • 実演:ブラウンバター
10
統合 ・ 自分でレシピを設計する
60分統合
+
  • 4原理を組み合わせる順番
  • 冷蔵庫から献立を組む練習
  • 最終課題:オリジナル一皿の設計
06 ── Before / After

受講前と受講後

学ぶ前と学んだ後で、台所で起きていることが変わります。

BEFORE
レシピ依存の状態
  • レシピアプリを毎回検索しないと作れない
  • 同じ料理でも仕上がりが日によってブレる
  • 「塩少々」「いい感じ」が再現できない
  • アレンジしようとすると味が崩壊する
  • プロの店の味は遠い世界だと諦めている
AFTER
原理で設計できる状態
  • 冷蔵庫の中身を見ただけで献立が組める
  • 同じ料理を同じ味で何度でも再現できる
  • 「塩分%」「温度」「水分量」で説明できる
  • アレンジしても核がブレない
  • プロの店の味を家庭の道具で翻訳できる
07 ── Your Instructor

講師 ・ 朝倉駿

プロの料理人ではなく、家庭の側にずっと近い「翻訳者」。それがこの講座のスタンスです。

Shun Asakura
朝倉 駿
PROFESSIONAL → HOME TRANSLATOR
2014 ──
レストランの現場へ
サービスマンとして、プロの料理人の手元と思考を毎日観察する日々が始まる。
2017 ──
プロと家庭の境界線に気付く
「強火で」「塩少々」を温度と塩分%に翻訳する作業を、自分の家の台所で始める。
2020 ──
SNS発信開始
プロから家庭への翻訳をテーマに、Instagram/YouTubeでレシピと原理の発信を開始。
2025 ──
10年分の翻訳を、講座に
「ちょっと面倒で、めっちゃ美味しい」を支える4原理を、家庭の台所で再現できるかたちで体系化。
08 ── Voices

受講した人の言葉

※ デモ用のサンプルです。本番公開時は実際の受講生のコメントに差し替えます。

★★★★★
レシピアプリを延々巡回していた数年間は何だったのか、と思いました。塩分%が分かった瞬間に、自分の作る料理の味がブレなくなった。最初の章だけで元が取れた気がしています。
N
N.K さん
30代 ・ 主婦
★★★★★
「ちょっと面倒」を肯定してくれる料理講座は初めてでした。手を抜くんじゃなくて、原理を分かった上で省略する。これが家庭料理の正解だと思います。
T
T.M さん
40代 ・ 会社員
★★★★★
動画より、原理の解説が圧倒的に効きました。第10章の「自分でレシピを設計する」までやり切ったら、冷蔵庫の中身を見ただけで献立が組めるようになっていた。
S
S.A さん
30代 ・ 自営業
09 ── Comparison

他の選択肢と何が違うか

レシピアプリ、料理教室、YouTube無料動画。それぞれと比べたとき、この講座だけが提供しているものを並べました。

料理教室
無料動画
原理から学べる
×
×
家庭の道具で完結
×
体系化されている
×
買い切り・期限なし
×
アレンジ判断軸が手に入る
×
×
10 ── FAQ

よくある質問

料理初心者でも大丈夫ですか?
+
むしろ初心者の方ほど効きます。変な癖がついていないので、原理がそのまま身体に入ります。包丁が握れる、火が使える、というだけのスタート地点で問題ありません。
視聴期限はありますか?
+
買い切りなので期限はありません。何度でも見返せます。アップデートが入っても、追加料金なしで最新版を視聴できます。
特別な道具は必要ですか?
+
家庭にある一般的なフライパン・鍋・包丁で完結します。あえて言えば「キッチンスケール」だけは1つあると塩分%の感覚が早く身に付きます。
質問できる仕組みはありますか?
+
受講生限定の公式LINEに登録いただけます。動画を見て分からなかった点をいつでも質問できる窓口です。
返金保証はありますか?
+
講座開始から14日以内にご連絡いただければ、理由を問わず全額返金します。
どんな人に向かない講座ですか?
+
「とにかく早く美味しい料理を作りたい」だけの方には不向きです。原理を学んで土台から作り直したい方のための講座です。
11 ── Enroll

料理を、原理
考えられる人になる。

ちょっと面倒で、めっちゃ美味しい。
その境界線に立てるかどうかは、4つの原理を知っているかだけです。

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